游戏开发者应当从源头着手，优化游戏设计。合理设置任务难度和完成时间，避免玩家为了追求完美的游戏结果而长时间连续作战。游戏中可以设计一些自动完成或低参与度的任务，让玩家在不断进步的也能有时间放松和休息。
可以在游戏中引入一些机制来鼓励健康游戏。限制每日游戏时间，超过限制后，游戏收益大幅度减少；或者设置休息提醒，玩家每连续游戏一定时间后，游戏会自动弹出建议休息的提示。这些机制能够有效地提醒玩家注意休息，防止过度游戏。
游戏的节奏应该让玩家感觉到轻松而又不失挑战。过于紧张的游戏进程会使玩家感到压力，长此以往容易产生疲惫感。在游戏设计中融入更多轻松有趣的元素，调整任务难度和玩家成长速度，确保游戏的乐趣同时不会让玩家感到身心疲惫。
社区互动可以极大的提升游戏的可玩性和趣味性。通过建立健康积极的游戏社区，鼓励玩家之间进行交流和协作，可以在不增加游戏时间的情况下增加游戏的深度和广度。社区中的玩家可以相互提醒注意游戏时间和休息，形成一种积极的监督机制。
对于很多热衷于攻城掠地类游戏的玩家来说，担心离线期间错过游戏进展是一种常见的焦虑。游戏开发者可以通过提供离线奖励的方式来缓解这一点。当玩家离线时，依旧可以通过设定的策略自动进行资源采集或建设升级，玩家回归时可以获得一定的发展进度，既满足了玩家的成就感，也减少了连续在线的必要性。
玩家本身也需要有自我管理的意识。设定合理的游戏时间，利用游戏内的限时机制来安排自己的游戏和休息时间。玩家可以通过软件工具来监控自己的游戏时间，定期检查自己的游戏习惯，并适时调整。
家庭和社会也应对游戏中的长时间攻城掠地行为提供一定的关注和支持。家长可以通过与子女进行沟通，了解游戏内容，引导子女合理安排游戏和学习休息的时间。社会层面，可以通过举办相关讲座、工作坊等形式，提升公众对于健康游戏的认识和理解。
长时间的攻城掠地类手游会给玩家带来诸多疲劳和健康问题，应对这一挑战需要游戏开发者、玩家以及社会各界的共同努力。通过优化游戏设计，引入健康游戏机制，提升社区互动，以及玩家自我的管理，可以有效地缓解这一问题。保持健康的游戏习惯，享受游戏带来的快乐，才能让玩家在虚拟世界中更加自如地驰骋。
